4. 9. 2022
Jídlo je kámoš!
Chceš zhubnout? Jez! S razantně omezeným příjmem můžeš ze začátku zhubnout, ale ne zdravě a ne trvale. JO-JO efekt určitě znáš, o tom ani nemusím psát a tak při představě, že dáš dolů 20 kilo a přijde zpátky o 10 kilo víc… Noo, já bych do toho osobně nešla 🙂
Zdravé hubnutí je 0,5 – 1 kg týdně a rozhodně ne hladověním, ale správně poskládaným pestrým jídelníčkem.
